Гигиена полости рта — это не просто вопрос эстетики и красивой улыбки. Это базовая медицинская необходимость. Доказано, что состояние зубов и десен напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и даже на общий иммунитет.

Главный враг здоровья зубов — зубной налет. Это липкая пленка из бактерий, которые перерабатывают сахар из пищи в кислоту. Кислота разрушает эмаль (кариес) и вызывает воспаление десен (гингивит и пародонтит).

Чистка зубов: Проводится 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном). Минимум 2–3 минуты. Важно использовать «выметающие» движения от десны к краю зуба.

Межзубное пространство: Щетка очищает только 60% поверхностей зуба. Остальные 40% (между зубами) требуют использования зубной нити (флосса) или межзубных ершиков.

Очистка языка: На языке скапливается огромное количество бактерий, которые являются основной причиной неприятного запаха изо рта.

Зубная щетка: Подлежит замене каждые 3 месяца.

Зубная паста: Выбирается по задаче (с фтором для защиты от кариеса, без абразивов для чувствительных зубов).

Даже при идеальном домашнем уходе в труднодоступных местах может скапливаться налет. Поэтому раз в полгода необходимо посещать стоматолога-гигиениста. Профессиональная чистка (ультразвук + Air Flow) удаляет зубной камень и возвращает зубам естественный цвет.

Здоровье зубов зависит от того, что мы едим. Главные рекомендации:

Снизить потребление сахара и липких сладостей.

Добавить в рацион твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки) для механического самоочищения зубов.

Тщательно полоскать рот водой после каждого приема пищи.

Фания Бурчаклы, врач стомотолог- терапевт